Le Voyage Intérieur : Apprendre à Maîtriser Ses Émotions

caissierebdpassion
il y a 11 heures
2 min de lecture

Pour réserver, veuillez cliquer sur ce lien: https://www.bdpassion-librairie.com/booking-calendar/centre-de-loisirs?referral=service_list_widget

Le 7 février 2026, BD Passion Dakar invite les enfants à embarquer pour une expérience exceptionnelle : “Le Voyage Intérieur”, une journée entièrement dédiée à la découverte, la compréhension et la gestion des émotions. À travers des ateliers adaptés à chaque tranche d’âge, les enfants apprennent à reconnaître ce qu’ils ressentent, à l’exprimer, puis à trouver par eux-mêmes des solutions pour revenir au calme.

Ce programme, conçu de manière à la fois ludique et pédagogique, propose différentes activités selon les âges : 2–4 ans, 5–6 ans et 7–10 ans.

🌈 Pour les 2–4 ans : Apprivoiser les premières émotions

À cet âge, les émotions sont intenses et souvent difficiles à nommer. Les ateliers proposés aident les tout-petits à comprendre ce qui se passe dans leur corps lorsqu’ils sont fâchés, tristes ou joyeux.

Matin (10h–13h)

Atelier d’art : Les visages du calme et de la tempête .Les enfants créent des expressions simples pour visualiser ce qu’ils ressentent.
Découverte : Mon corps quand je suis fâché / calme. Un atelier sensoriel pour reconnaître les signes physiques de la colère, du stress ou du retour au calme.
Séance de cinéma. Une courte projection autour des émotions, spécialement adaptée aux petits.

Après-midi (14h–18h)

Bricolage : La bouteille du calme: Une activité incontournable pour aider les enfants à visualiser la détente.
Jeux d’expression orale : “Quand je suis fâché, je peux…”De petits jeux très simples pour apprendre à poser des mots sur le ressenti.
Jeux collectifs: Pour renforcer l’apprentissage par la coopération et le partage.

Pour les 5–6 ans : Comprendre et choisir une solution

Les enfants de cette tranche d’âge commencent à mieux comprendre les émotions mais ont souvent besoin d’outils concrets pour les gérer. Ce programme les aide à identifier ce qui les apaise et à trouver des solutions par eux-mêmes.

Matin (10h–13h)

Atelier d’art : La météo des émotions
Une métaphore visuelle qui aide les enfants à reconnaître l’intensité de leurs émotions.
Atelier découverte : Ce qui m’aide à me calmer
Exploration de stratégies simples : respirer, s’isoler, demander de l’aide…
Séance de cinéma

Après-midi (14h–18h)

Bricolage : La roue du retour au calme
Un outil que l’enfant pourra réutiliser à la maison.
Jeu d’expression orale : Je choisis une solution
L’enfant apprend à réfléchir avant d’agir et à faire un choix adapté.
Jeux collectifs

Pour les 7–10 ans : Comprendre la montée émotionnelle

À partir de 7 ans, l’enfant peut analyser ses émotions, comprendre leur origine et utiliser des stratégies plus élaborées. Le programme pour ce groupe met l’accent sur l’introspection et l’autorégulation.

Matin (10h–13h)

Atelier découverte : Comprendre la montée des émotions
Les enfants apprennent à repérer les signaux internes avant que l’émotion ne déborde.
Bricolage : Le thermomètre émotionnel
Un outil visuel puissant pour illustrer l’intensité émotionnelle.
Atelier d’art : Dessiner l’émotion qui déborde
Une activité créative pour favoriser l’expression libre.